Notas detalladas sobre Ruptura por infidelidad

Notas detalladas sobre Ruptura por infidelidad

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Superar un divorcio es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo. Aquí presentamos algunos pasos que pueden ayudarnos en este camino:

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La identificación de estas cuatro fases, y tener claras las ideas que te pueden ayudar a transitar por cada una de ellas con serenidad y conciencia, harán para tí la experiencia de la separación de pareja mucho más llevadera. 

Prueba a repetir este mantra: «Te agradezco el tiempo y las experiencias que hemos vivido juntos, las cosas que me permitiste darte y las cosas que recibí de ti!

No es necesario que exista una infidelidad o un problema bajo para apreciar que la relación se ha deteriorado, llegando a plantearnos si merece la pena seguir. Una de las señales más claras para saber que vale la pena intentar resolver los problemas es el amor. “Si existe respeto mutuo y entreambos están dispuestos a trabajar para mejorar, es un indicador positivo”, explica Vicente.

Sientes la penuria de volver a verte admisiblemente y de volver a quererte como lo has hecho en un tiempo antes.

Conversar a los hijos de que sus padres se van a separar es tarea de entreambos. Es muy recomendable hablarles previamente de lo que van a contarles, eligir un momento en el que tengáis intimidad con ellos, sin prisas y os podáis sentar a su lado.

Aunque el objetivo de la terapia de pareja es mejorar la relación, cada miembro de la pareja debe trabajar incluso en su propio crecimiento emocional y psicológico. Esto implica recordar que las personas no son simplemente el "refleja" de su pareja o de los conflictos que tienen con ella.

Sin embargo, hay poco que debes tener claro: el tiempo por sí mismo ni sana ni residuo expresiones. Es lo que hagas durante Relaciones de pareja complicadas ese tiempo lo que creará el progreso, lo que te permitirá emerger del duelo con efectividad.

Cada persona vive esas cuatro fases con dispar orden, duración e intensidad, pero separarse sin sufrir ¡es posible! Espero que identificarlas te ayude a acaecer por ellas más rápidamente y gestionarlas lo mejor posible.

Pero no te preocupes, aquí vamos a platicar sobre cómo surfear esas olas de cambio y salir aún más fuertes y conectados con nuestra pareja. Si esto te resuena, sigue leyendo porque vamos a desgranar juntos algunas claves que te van a ayudar un montón.

No trates de forzar las cosas o de convencer a tu pareja de que se quede. Acepta que la relación ha terminado y deja ir. No te aferres a lo que aunque no está.

¿Cómo comunicarse efectivamente durante un cambio? Encuentra el momento adecuado para dialogar Usa ejemplos para explicar tus puntos ¿Qué hacer cuando individuo está listo para el cambio y el otro no? Busca actividades que refuercen su vínculo Reconoce sus esfuerzos y celebra los pequeños avances ¿Cuáles son las claves para nutrir la unión en tiempos difíciles?

Algunos consejos para superar una separación incluyen permitirse reparar y procesar las emociones, inquirir apoyo emocional en amigos y familiares, cuidar de tu bienestar físico y mental, establecer límites sanos y enfocarte en el crecimiento personal.